ハイパフォーマンスプレゼン⑩【プレゼン時の心理状態】

皆さん、こんにちは、こんばんは。

伊藤です。

週1ペースでプレゼンの記事を書いてもう10回目まできました！

ネタが直ぐに尽きると思っていましたが、結構書けるもんですねw

今回は『プレゼン時の心理状態』について書きます。

早速ですが質問です。

スピーチやプレゼン時、自分の両手がどこにあるでしょうか？

実は本人が知らない内にとんでもないことになっているがあります。

とある方は、ネクタイを緩めたり締めたり。。。

また別の方は胸あたりに手を置き服を掴んだり離したり。。。

もはや寄◯獣のミギーでもいるんじゃないかぐらいの動きですw

この動きには理由があります。

実はその方の自己防衛本能が働いているからなんです！

心臓がバクバクしてる！不安だ！緊張する！どうしよう！

そんな状態のときに、自分の心臓を守ろうと無意識に行動してしまいます。

なので心臓付近に手がある方は、めちゃめちゃ緊張してます。

（誰かの話を聞いているとき、話す方の手の位置からその人の緊張度合がわかりますよ）

では、そもそも何で緊張してしまうか？

大抵は理想の自分と今の自分にギャップがあるからです。このギャップが大きいと「できなかったらどうしよう」という気持ちになり、緊張が始まります。

緊張しないために理想の自分と今の自分のギャップを埋める方法、それは練習です。それもただの練習ではなく、

『フィードバックがもらえる環境で本気の練習』

今やプレゼンコーチをつけている方のほとんどは上記の環境を作るためといっては過言ではありません。

私にも毎回フィードバックをしてくれる方がいます。やっぱり一人では限界があるので。

なのでスピーチやプレゼンを緊張せず大成功をするために、是非練習できる環境を作ってくださいね♪

もし環境が作れそうになかったら私にご相談ください😊

ではまた来週記事書きます✨