ハイパフォーマンスプレゼン⑭【習慣】

皆様、こんにちは、こんばんは。

伊藤です。

本日は『習慣』についてお伝えします。

今回は習慣についてお伝えしようと思ったのは、以下の質問を受けることが多く、その回答をここに記載しておこうと思ったからです。

※内容は一部変更して誰か分からないようにしております。

【質問】

「どうすればプレゼンが上手くなれますか？色々な本を読んだりセミナーに出たりしても変わりませんでした」

【やり取り】

Aさん：「セミナーを受けたり、本をたくさん読んでいるけど全く変わりません。…どうしてでしょうか？？」

私：「セミナーを受けたり本を読んだあとはどうされていますか？」

Aさん：「行動に移しています」

私：「(行動に移しているのに変わらないなんて変な話だ…）ちなみですが、どれくらい続けているのでしょうか」

Aさん：「セミナーに参加して1～2週間は行動に移しています」

私：「(…意外と短いっ!!💦💦）」

その方は新しい行動が習慣化する前に行動を止めていました。

人によりますが、習慣化されるまで時間がかかります。

私の場合ですが、

・単純な行動(読書、日記)だったら1ヶ月

・身体を使う行動(早起き、散歩)だったら3ヶ月

・考え方(論理的思考)だったら半年

結構かかってますよね？

セミナーや本では大抵考え方が多いので、半年は続けるようにお伝えしています。

行動をスタートするのは素晴らしいことで、エネルギーをかなり使う分、なかなかできるものではありません。大事なのは続けることです。

以下はセミナーでよく使う表です。

これは何を表しているかというと、

一つの行動について、自分が意識かしたかどうかで結果がどうなったかを表しています。

一番上：意識しない状態で行動し、結果は上手くいった

２番目：意識した状態で行動し、結果は上手くいった

３番目：意識した状態で行動し、結果は上手くいかなかった

一番下：意識しない状態で行動し、結果は上手くいかなかった

多くの場合、一番下からのスタートし、徐々に上に上がっていきます。

自転車を例に挙げると、

①始めは乗れなかった

②身体が左右にふら付かないのを意識してペダルを回した。けど倒れてしまった。

③倒れないことを意識して練習しているうちに、ペダルを回しても倒れなくなった。

④倒れることを意識しなくても自転車が乗れるようになった。

この原則を当たり前のように私たちは身体で覚えています。

プレゼンも同じで、自転車を乗るのと同じような成長のステップで上手くなっていきます。

最後に

セミナーに参加や本を読むことは素晴らしいことです。しかし、学んだことを時間を使って習慣化させないと、結局は元の自分に戻ってしまいます。

なので行動と時間が必要です。

是非、習慣化するまで続けてみてくださいね😊