皆様、こんにちは、こんばんは。伊藤です。

頑張りたいという気持ちは強いのに、頭が回らないとか、身体が動かないということはないでしょうか？

それにより集中力が続かないなんてことは誰しもあるものです。

しかし、仕事が出来る方はそんな時間が短く、一方で仕事が上手くいかない方はそんな時間が長いです。なので両者で差がついてしまいます。

今回は、そんな状況を打開できるように【頑張りたいけど頑張れないを直す方法】について記載します。

では、どうすれば頑張れるようになるでしょうか？

色々な考えはあると思いますが、私は

体調を整えること

と

セルフイメージを高めること

だと考えております。

シンプルです。

そんなの当たり前だ！と思うかもしれないですね。

でも私が色々な方とお話をしている中で、頑張りたいけど頑張れない方は片側だけやれている場合が多いです。

両方からのアプローチが重要です。

体調を整えるためには、運動は勿論ですが、食べ物にも気を使います。

私は、運動の方では週に3日、30～40分、軽く汗をかくことをしてます。

(たまに妻、愛犬、愛猫も巻き込み長時間散歩にも行きますw)

また食べ物では、ジャンクフードを食べない、夜9時以降は食べないことを徹底して行っています。

セルフイメージを高めるでは、「自分が思う理想像を書き出す(またはイメージボード)」が効果的です。

私は書き出す方がイメージしやすいタイプなので、半年に一回、そのときの理想の自分を思い描いています。

そして、その姿になれるために毎月目標を書き出しています。

目標は、「健康」「仲間」「自尊心」「仕事」「経済」「環境」「自由な時間」「貢献」の8項目に分けています。

(月の目標→週の目標→一日の目標と落とし込みます）

上記を読んで、「えっ、そんなの面倒くさい！」って思った方がいると思います。

はい、私もそう思います。けど私はそれぐらいやらないと怠けて何もしないのでw

始めは抵抗感があってうまく行かないことが多いです。なので両方一気にやろうとせず、一つずつ取り組んでみてください。片側が出来ている方は、出来ていない方に注力してみてください。

最後に

体調を整えずに気合いで、またセルフイメージが低いまま頑張ろうとしても、一時的にしか頑張れず長続きしません。そして自分はできないと諦め、悪循環に陥ってしまいます。

日々体力づくりをし、食事と睡眠を気をつけ、セルフイメージに近づいていると思うようになれば、生産性の高い人になりますし、その結果、人生に多くのものをもたらします。

是非一歩踏み出してみてください😊

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