役立つアイテムたち！

また緊急事態宣言が一部で発令されて

今週末から始まるGWも家で過ごす
ことになりそうですね💦

外に出歩けないので、
りゅーとれんと一緒に遊んだり、
また本を読んだりする時間が
増えそうです✨

れん「もっとあそぼー」
りゅー「れんの遊んでくれるまで邪魔をするが始まりましたw」

家ではれんと遊ぶ時間が凄い増えそうですw

今回は家の中でより効果的に過ごすための
アイテムをご紹介します♪

◆本を読む際に集中するためのアイテム

できるだけ無音にした方が頭に入りやすく
なるので本を読んだりするときには最適です♪

ノイズキャンセリングの機能がある
イヤホンがオススメです✨

おすすめ3つ

①Apple AirPods Pro

②ソニー ワイヤレスノイズキャンセリングイヤホン WF-1000XM3

③ソニー ワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホン WH-1000XM3

勉強した後の6分ぐらいは何の情報も
入らない状態を作った方が勉強した内容
が記憶に定着しやすいです😊✨

◆瞑想におすすめのアイテム

心が不安定になりやすいからこそ
瞑想で心を整えることが重要になって
きました✨

その瞑想を数値化できるアイテムとして
Museがオススメです。

ちゃんと深い集中状態にあるのか、
それとも雑念が入っている状態なのか
ということが測定できちゃいます✨

それなりに高いので本気の方向けです！

◆眠りの質を上げるアイテム

その日の集中が保たれるかどうかは、
睡眠が重要で、睡眠の質を測る方が
体重を測るよりもはるかに大切とも
言われています。

睡眠の質を測るガジェットのほとんどが
結構数字があいまい中、Oura Ringが
正確に数字が出てオススメです✨

部屋を徐々に明るくしたり暗くするのも
寝る時には効果的なのでスマートライト
Philips Hueを使う良いですよ♪

設定した時間になったらライトを
ゆっくりと点けたり消したりできる、

睡眠時間が近づくとリビングを徐々に
暗くしてくれます✨

寝ているときの状態を良くするために
加重ブラケットも効果です！
またラベンダーオイルを使うことで
睡眠の質を上げることができちゃいます✨

重たいブランケットをかぶって寝ると
睡眠の質が高まるということが分かっています♪

ラベンダーオイルにはリラックス効果
や安眠効果があります✨
枕カバーに垂らして使うと良いです♪

家の中で快適に過ごす上で、
何かひとつでも役立つアイテムがあると
家の中でいつも以上に集中して物事
に取り組めるのでオススメです😊✨

新しいアイテムが家に届くたびに、

特にれんが反応して様子を見に来ますw